学习时如何护眼?这6个事项务必注意
2024-09-19 09:06:48 [知识] 来源:庆阳市某某照明教育中心
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼庆阳市某某母婴用品培训学校
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务庆阳市某某母婴用品培训学校
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
(责任编辑:综合)
推荐文章
-
版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车9月10日报道今日晚间,上汽大众帕萨特Pro正式上市,新车推出五款车型,价格区间为15.99-22.39万元。谁说油车不能变得更聪明?谁说油车 ...[详细]
-
近些年来,司美格鲁肽用于治疗成年2型糖尿病患者的药物,它也有减肥功效)之类的抑制食欲的药物被不少人所推崇。然而,它也有不可忽视的副作用。其中一个副作用就是“臭氧脸”,这种现象正在好莱坞蔓延。“臭氧脸” ...[详细]
-
新京报讯 北京市教育委员会发布关于印发《北京市中小学教材选用实施细则》的通知,内容如下: 各区教委,燕山教委、北京经济技术开发区社会事业局,各有关单位: 为切实提高教材建设和管理水平,全面落实 ...[详细]
-
长期坐姿不当或超负荷活动,造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。温州市中医院针灸推拿科副主任护师孟盈盈、主管护师陈园园在接受采访时表示,积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓 ...[详细]
-
河南新乡市辉县市文化广电和旅游局发布《关于网传“一游客在景区意外身亡”的情况通报》:9月12日,辉县市公安局接到报警,一名河北省邯郸市人员程某某,女,70岁)在我市失踪,公安机关随后迅速协调组织了 ...[详细]
-
...[详细]
-
新京报贝壳财经讯记者潘亦纯)7月15日,新京报贝壳财经记者从权威渠道获悉,蚂蚁集团前资深副总裁、蚂蚁数科事业群总裁蒋国飞将加入中国电子信息产业集团,负责推动落实国家数据要素和人工智能战略。 蒋国 ...[详细]
-
本文转自:人民日报客户端来源:北京公积金) ...[详细]
-
近期,一位深耕教育领域的老友与我分享了一段他的亲身经历:他的孩子因迟到被罚站,面对这一情境,他没有急于责怪老师,而是选择了一条更为细腻与理智的道路——先与孩子进行了一场心贴心的对话,探寻迟到的缘由。随 ...[详细]
-
航线密集上新!今年暑运,成都航班量预计超10万班次,同比2019年增长51%
7月6日,红星新闻记者从航旅纵横获悉,根据预测,2024年暑运期间,成都两机场计划执行进出港客运航班量超过10万班次,计划航班量在全国城市中排名第三,比2019年同期增长约51%。在航线方面,多家航司 ...[详细]
热点阅读